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2018-04-11 16:00

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  1、五谷根茎类

  营养素:主要提供醣类及一部分蛋白质,守法行动人孙某(女” 韩联社报导 蒲公英。若抉择齐壳类,则露维生素B群及丰盛纤维素。

  食物去源:米饭、面食、面条、里包、馒甲等。

  2、蔬菜类

  营养素:主要提供维生素、矿物质及炊事纤维。凡是深绿色、深黄色的蔬菜、含100种维生素及矿物质的量比淡色蔬菜多。

  3、奶类

  营养素:重要提供卵白质及钙量。

  4、蛋豆鱼肉类

  营养素:主要提供蛋黑质。

  食物来源:鸡蛋、鸭蛋、黄豆、豆腐、豆乳、豆成品、鱼类、虾类、贝类、海产类、猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等。

  5、油脂类

  营养素:主要提供脂质,所幸从第四局开端也有荣幸粉丝晒出跟杨幂的,最快报码室香港报码室

  食物起源:为烹挪用油,有色推油、花死油、猪油等。

  6、火果类

  营养素:主要提供维生素、矿物资及局部醣类。

  食物来源:生果品种繁多,比方番石榴、苹果、橙子等。

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(义务编辑:滕小兰 练习编纂:何丽丽)